Klangreise
Klang, Wahrnehmung & Entspannung
Eine Klangreise schafft einen ruhigen Raum für Wahrnehmung und Entspannung.
Bequem im Liegen oder Sitzen begleiten sanfte Klänge und Schwingungen verschiedener Instrumente durch eine ruhige Zeit. Klänge verändern sich, verweben sich miteinander und lassen Raum für Stille.
Der Atem wird ruhiger, der Körper kommt zur Ruhe und Spannungen dürfen sich lösen. Körper, Atem und die eigene Wahrnehmung rücken für eine Weile in den Mittelpunkt.
Eine achtsame Pause zum Innehalten, Entspannen und Auftanken.
Beitrag: Wertschätzungsbeitrag (freiwillige Spende)
Termine & Infos
Yoga für Erwachsene mit Julia
Termine: Jeden Freitag, 17.00 – 18.00 Uhr (außer Feiertage oder Ferien)
Leitung: Julia Zimmermann
Beitrag: 100 €/ 10er-Block (1x gratis Schnupperstunde möglich)
Anmeldung: 0664 150 48 67
Termine & Infos
Yoga für Erwachsene mit Natalie
Offene Yogagruppe
Termine: Jeden Dienstag, 17.45 - 19.00 Uhr
Anmeldung: 0660 566 56 17 oder heinricher.natalie@hotmail.com
Termine & Infos
Bauch-Express – dein Power-Workout
Kein Hokuspokus, nur ehrliche Arbeit… und ja, ein Muskelkater gehört dazu!
Schweiß ist nur Glitzer, der aus dir rauskommt!
Mitbringen: Gute Laune, bequeme Kleidung, Wasser und ein bisschen Mut, Neues auszuprobieren!
Termine: Jeden Dienstag, 9.00 – 10.30 Uhr
Leitung: Christiane Wurzrainer (Fitnesstrainerin)
Beitrag: 19 €/Einh. (160 €/ 10er-Block)
Anmeldung: 0660 70 750 34
Termine & Infos
Beweglichkeit und Mobilität mit Christiane
Beweglichkeit ist keine Frage des Alters – sondern der Entscheidung, vom Sofa aufzustehen!
Du schnürst die Schuhe und fühlst dich wie ein rostiger Roboter?
Du willst dich wieder geschmeidig bewegen – wie eine Katze?
Mach den ersten Schritt!
Gelenke ölen✔
Muskeln lockern✔
Alltag erleichtern✔
Ohne Akrobatik. Ohne Verrenkungen. Aber mit jeder Menge Spaß und einem Augenzwinkern.
Mitbringen: Gute Laune, bequeme Kleidung und ein bisschen Mut, Neues auszuprobieren!
Termine: Jeden Freitag, 9.00 – 10.30 Uhr
Leitung: Christiane Wurzrainer (Fitnesstrainerin)
Beitrag: 19 €/Einh. (160 €/ 10er-Block)
Anmeldung: 0660 70 750 34
Termine & Infos