Schwangerschaft und Baby

Durch sanftes Yoga werden Verspannungen gelöst und die Tiefenmuskulatur gestärkt. Tu dir und deinem Körper etwas Gutes und nimm dein Baby einfach mit. Starte ab 8 Wochen nach Spontangeburt und 12 Wochen nach Kaiserschnitt. Besonderen Fokus legen wir auf Bauch & Beckenbodenmuskulatur.

für Babys von 0 – 6 Monate mit Begleitung

Diese Massage ist ein liebevoller Kontakt mit schmetterlingsleichten Berührungen zur Festigung der emotionalen Bindung. Dabei erfahren die Mütter durch genaues Beobachten, wann sich das Baby für Körperberührungen öffnet und wann es Pausen oder Zeiten des Rückzugs benötigt. Ziel des Kurses ist die Entspannung für Mutter und Kind. Die Zeit der Massage – zu zweit genießen – soll den Alltag bereichern.

"Bindung durch Berührung" ist auch ein Angebot für Säuglinge nach einem schwierigen Start in das Leben. Sie erlaubt ihnen, erste körperliche Verspannungen und ungelöste Stresserfahrungen abzubauen und sich vertrauensvoll der Welt zu öffnen.

Termine auf Anfrage

Leitung: Maria Rabl (DGKS, EEH-Fachberaterin)
Ort: Pfarrzentrum Hopfgarten
Beitrag: 72 € / 66 € für Mitglieder
Anmeldung: bei Maria Rabl, Tel.: 0676 631 28 42 oder maria.rabl@kufnet.at

Schwangerschaft und Geburt bringen eine große Veränderung für Körper und Seele mit sich. Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur sind geschwächt. Gezielte Übungen unterstützen die Rückbildungsvorgänge und wirken möglichen Folgebeschwerden entgegen. Die betroffenen Muskelpartien werden erspürt, gestärkt und entspannt.

Bitte bequeme Kleidung anziehen. Babys u. Kleinkinder können mitgebracht werden! (mit ärztlicher Überweisung ca. 68% Rückvergütung!)

Termine auf Anfrage

Leitung: Sabine Steindl (Dipl. Physiotherapeutin)
Ort: Grafenweg 58, Hopfgarten
Beitrag: je nach Teilnehmerzahl
Anmeldung: bei Sabine Steindl, Tel.: 0680 334 89 33

Mit umfangreichen Informationen über Schwangerschaft, Geburt und Wochenbett, Atem- und Körperübungen sowie dem Austausch in der Gruppe soll das Vertrauen in die körperlichen Vorgänge gestärkt, Angst reduziert und die Vorfreude mindestens verdoppelt werden.

Kinder von 0 bis 4 Jahren

Hier steht euch unsere Hebamme mit Rat und Tat zur Seite. Sie beobachtet die Entwicklung eures Kindes, informiert über die richtige Pflege und Ernährung des Kindes und unterstützt euch bei Bedarf mit hilfreichen Tipps.

jeden 2. & 4. Donnerstag im Monat
14.00 – 16.00 Uhr

Termine:
Do, 25. Juni 2026
Do, 09. Juli 2026
Do, 23. Juli 2026

Leitung: Heidi Laiminger (Hebamme)

Ort: Pfarrzentrum Hopfgarten

Anmeldung: ohne Anmeldung

Die Beratung in Westendorf wird mit einem Mama Treff verbunden, wo Eltern ihre Erfahrungen in gemütlicher Atmosphäre austauschen können.

jeden 1. Montag im Monat
08.30 – 10.30 Uhr

Termine:
Do, 03. August 2026 (mit EKiZ Frühstück)
Do, 07. September 2026 (ohne Frühstück)

Ort: Schülerhort Westendorf

Anmeldung: ohne Anmeldung

Für werdende Mamas ab der 13. Schwangerschaftswoche.

Die Schwangerschaft ist eine sehr besondere Zeit, die viele Veränderungen mit sich bringt. Yoga kann dabei helfen fit, beweglich und entspannt zu bleiben und das Wohlbefinden zu steigern.